{"title":"Relajarse y Dormir","description":"\u003cp\u003eUn mejor sueño se construye, noche tras noche. Esta colección te ayuda a crear una rutina sencilla para relajarte que sea fácil de repetir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo que encontrarás (dependiendo del paquete): magnesio, ashwagandha y, a veces, vitamina D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo que sugiere la investigación:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAshwagandha: estudiada en ensayos con adultos con estrés percibido; varios estudios reportan mejoras en las medidas de estrés y a veces en el sueño, aunque los extractos, dosis y duración varían.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesio: los beneficios relacionados con el sueño tienden a ser modestos y pueden ser más notables cuando la ingesta es baja o la calidad del sueño ya es deficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCómo usarlo: sé constante. El mismo horario, menos pantallas tarde, una rutina que se adapte a la vida real.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotas importantes: si estás embarazada, amamantando, manejando condiciones tiroideas o tomando medicamentos (incluidos sedantes\/ansiolíticos), busca asesoramiento antes de usar ashwagandha. Sigue siempre las instrucciones de la etiqueta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- notionvc: d7ed2bdf-49cf-4286-a0d5-38151c522157 --\u003ePruebas recomendadas que se ajustan a este objetivo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCortisol (prueba de farmacia): un control útil cuando estás ajustando el estrés y los hábitos de sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTSH (prueba de farmacia, opcional): puede añadir un contexto más amplio para el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCómo conseguirlo: encuentra tu farmacia Welleo más cercana a través de nuestro mapa interactivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- notionvc: 61dfdb1a-6200-4dc9-a364-ad7c4aa7c49d --\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"welleo-magnesio-bisglicinato","title":"Bisglicinato de magnesio","description":"\u003cdiv class=\"rte\"\u003e\n\u003cp\u003eWelleo proporciona \u003cb\u003e240 mg de magnesio elemental\u003c\/b\u003e (64 % del VRN) en forma de bisglicinato de magnesio, un quelato en el que el mineral está unido al aminoácido glicina. La dosis diaria es de dos cápsulas; un frasco de 120 cápsulas dura 60 días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl magnesio contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, y a una función psicológica normal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ByHealth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58113012400477,"sku":"SUPMGB01010103011000","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/files\/Bisglicinato_de_Magnesio.webp?v=1780567614"},{"product_id":"ashwagandha","title":"Ashwagandha","description":"\u003cdiv class=\"rte\"\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha KSM-66® es un extracto de espectro completo de la raíz de \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, estandarizado al 5 % de withanólidos, medido mediante análisis de laboratorio (HPLC). Utilizamos únicamente la raíz —sin hojas ni tallos—, extraída sin disolventes químicos por Ixoreal Biomed en India.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDos cápsulas aportan 1.000 mg de KSM-66®, por lo que un frasco dura exactamente 30 días. La composición completa se declara a continuación, por cápsula y por dosis diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Méderi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63876683039069,"sku":"SUPASH01020111010700","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/files\/Ashwagandha.webp?v=1780567627"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/collections\/beauty-supplement-smiling-black-girl-taking-bioti-2026-03-24-02-19-48-utc.webp?v=1776158743","url":"https:\/\/www.welleo.com\/es\/collections\/relajacion-y-sueno.oembed","provider":"WELLEO","version":"1.0","type":"link"}