Vitamina D3: o suplemento solar que pode retardar o envelhecimento celular

Vitamina D3: o suplemento solar que pode retardar o envelhecimento celular

Sabia que a vitamina D3 não só fortalece os seus ossos, como também pode ajudá-lo a envelhecer mais lentamente? Estudos recentes de 2025 sugerem que este nutriente essencial pode desempenhar um papel fundamental na longevidade celular e na proteção do ADN (1).

O que é a vitamina D3 e porque é tão importante?

A vitamina D3 (colecalciferol) é a forma ativa da vitamina D que o seu corpo produz quando exposto à luz solar. É vital para:

• Absorção de cálcio e fósforo
• Saúde óssea e muscular
• Suporte ao sistema imunitário
• E agora, de acordo com uma nova investigação, protegendo o ADN e retardando o envelhecimento celular. (1) 

A ciência por detrás do envelhecimento celular

Um grande ensaio clínico (VITAL), envolvendo mais de 26.000 participantes, descobriu que aqueles que tomavam 2.000 UI de vitamina D3 diariamente tinham Telómeros mais longos — as capas protetoras nas extremidades dos cromossomas (1). Telómeros mais curtos estão associados ao envelhecimento e a doenças crónicas como o cancro, a diabetes tipo 2 e a demência.

O que é que isto significa? A suplementação com vitamina D3 pode potencialmente retardar o envelhecimento biológico até três anos , com base na retenção média de pares de bases de ADN observada no estudo (1).

Quem deve considerar a suplementação com vitamina D3?

Embora o seu corpo possa produzir vitamina D3 a partir da luz solar, muitos fatores podem reduzir esta capacidade:

• Viver em zonas com pouca luz solar
• Uso regular de protetor solar
• Ter tons de pele mais escuros
• Passar a maior parte do tempo em ambientes fechados

É por isso A suplementação de vitamina D3 é essencial , especialmente durante os meses de outono e inverno.

Como escolher um suplemento de vitamina D3 de elevada qualidade

Na Welleo, acreditamos na Soluções de bem-estar eficazes, transparentes e com suporte científico . O nosso suplemento de vitamina D3 foi desenvolvido para oferecer o máximo de benefícios com:

• Dose de alta potência de 4.000 UI por dia.
• Azeite virgem extra para uma maior absorção.
• Vitamina K2 para prevenir potenciais riscos de calcificação (não recomendado a indivíduos com risco cardiovascular)

Esta combinação garante uma biodisponibilidade e segurança ideais, fortalecendo os seus ossos, sistema imunitário e saúde celular.

Conclusão: Pequenos hábitos, grande impacto

Adicionar vitamina D3 à sua rotina diária pode fazer mais do que fortalecer a sua imunidade — pode ajudar a proteger o seu corpo a nível celular. Na Welleo, estamos aqui para o orientar para uma vida mais longa e saudável, um suplemento de cada vez.