{"title":"Relaxar e Dormir","description":"\u003cp\u003eUm sono melhor constrói-se — noite após noite. Esta coleção ajuda-o a criar uma rotina simples para desacelerar que é fácil de repetir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO que encontrará (dependendo do bundle): magnésio, ashwagandha e, por vezes, vitamina D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO que a investigação sugere:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAshwagandha: estudada em ensaios com adultos com stress percebido; vários estudos reportam melhorias em medidas de stress e, por vezes, no sono, embora os extratos, as doses e a duração variem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnésio: os benefícios relacionados com o sono tendem a ser modestos e podem ser mais percetíveis quando a ingestão é baixa ou a qualidade do sono já é fraca.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComo usar: mantenha a consistência. A mesma hora, menos ecrãs à noite, uma rotina que se adapte à vida real.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotas importantes: se estiver grávida, a amamentar, a gerir condições da tiroide ou a tomar medicação (incluindo sedativos\/anxiolíticos), procure aconselhamento antes de usar ashwagandha. Siga sempre as instruções do rótulo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- notionvc: d7ed2bdf-49cf-4286-a0d5-38151c522157 --\u003eTestes recomendados que se adequam a este objetivo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCortisol (teste em farmácia): uma verificação útil quando está a ajustar o stress e os hábitos de sono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTSH (teste em farmácia, opcional): pode acrescentar contexto mais amplo para o bem-estar geral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComo obtê-lo: encontre a farmácia Welleo mais próxima através do nosso mapa interativo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- notionvc: 61dfdb1a-6200-4dc9-a364-ad7c4aa7c49d --\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"welleo-magnesio-bisglicinato","title":"Bisglicinato de magnésio","description":"\u003cdiv class=\"rte\"\u003e\n\u003cp\u003eO seu mineral de todos os dias para a vida moderna, especialmente se procura uma base mais tranquila. O magnésio contribui para o normal metabolismo produtor de energia, para a função muscular normal e para o normal funcionamento do sistema nervoso. Também contribui para a função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ByHealth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58113012400477,"sku":"SUPMGB01010103011000","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/files\/Bisglicinato_de_Magnesio.webp?v=1780567614"},{"product_id":"ashwagandha","title":"Ashwagandha","description":"\u003cdiv class=\"rte\"\u003e\n\u003cp\u003eUma forma simples de criar uma rotina com uma sensação mais calma. A ashwagandha é um botânico tradicional usado em suplementos modernos de bem-estar, ideal para clientes que desejam apoiar o seu equilíbrio diário, especialmente em épocas de maior exigência.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Méderi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63876683039069,"sku":"SUPASH01020111010700","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/files\/Ashwagandha.webp?v=1780567627"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/6013\/5005\/collections\/beauty-supplement-smiling-black-girl-taking-bioti-2026-03-24-02-19-48-utc.webp?v=1776158743","url":"https:\/\/www.welleo.com\/pt\/collections\/relaxar-e-dormir.oembed","provider":"WELLEO","version":"1.0","type":"link"}